Le moment parfait pour faire le point sur ta carrière, ta santé mentale… et ton avenir.
Chaque année, le mois d’août arrive comme une parenthèse. Les villes se vident, les boîtes mail se font silencieuses, les chefs sont en congé, les réunions s’espacent, les appels se raréfient… Bref, c’est un des seuls moments de l’année où le monde du travail appuie légèrement sur pause. Et si c’était justement l’occasion de penser (enfin) à toi ?
Parce qu’au lieu de subir ce calme estival, pourquoi ne pas en faire un levier ? Une opportunité pour respirer, réfléchir, t’écouter. Le mois d’août, souvent considéré comme un creux dans l’agenda professionnel, peut au contraire devenir un temps fort personnel. Voici pourquoi et comment.
🌿 Août : un mois à contretemps… mais propice à l’introspection
Tout au long de l’année, on enchaîne. Les réunions s’enchaînent, les mails s’accumulent, les échéances s’enfilent comme des perles. On pense aux objectifs, aux projets, à tenir la cadence. Résultat : on s’oublie.
En août, le rythme change. Pour certains, c’est la plage. Pour d’autres, le bureau — mais souvent, un bureau au ralenti. Ce décalage par rapport à la frénésie habituelle crée un vide… et ce vide peut être bénéfique. Il ouvre un espace mental précieux. Il permet de prendre du recul, de sortir du mode automatique, et de se reconnecter à soi.
👉 C’est l’un des rares moments où l’on peut s’interroger sans être pressé de répondre.
🧭 Faire le point sur sa situation professionnelle : suis-tu encore la bonne direction ?
Ce ralentissement estival, c’est aussi l’occasion rêvée de te poser une question simple, mais puissante :
« Est-ce que je suis toujours aligné avec ce que je fais ? »
Tu peux commencer par te demander :
- Est-ce que mon travail a encore du sens pour moi ?
- Qu’est-ce qui me plaît réellement dans mes missions ?
- Qu’est-ce qui me pèse, m’épuise ou me bloque ?
- Ai-je envie d’évoluer, de me reconvertir, de monter en compétences ?
- Qu’est-ce que j’aimerais apprendre ou changer cette année ?
Tu n’as pas besoin de tout révolutionner. Mais mettre des mots sur tes ressentis permet souvent d’amorcer une transformation, même minime. Un changement d’habitudes, une formation, une demande d’évolution, un nouveau projet personnel en parallèle…
📌 Astuce : écris tes réflexions dans un carnet ou une note de ton téléphone. Reviens-y dans quelques jours. Tu verras : certaines idées auront pris de la force, d’autres non — et c’est justement ça, le tri utile.
📚 Te former ou apprendre quelque chose de nouveau (à ton rythme)
Le mois d’août est un moment en or pour se former, sans pression.
En l’absence de surcharge de travail ou d’urgences constantes, tu peux te dégager 30 minutes par jour pour suivre une formation en ligne, lire un livre inspirant ou écouter un podcast enrichissant. Et si tu n’as jamais osé te lancer dans la formation professionnelle, c’est peut-être maintenant que ça se joue.
Quelques idées à explorer :
- 🎧 Un podcast sur la reconversion ou l’organisation personnelle
- 📚 Un livre sur le bien-être au travail, la gestion du stress ou la créativité
- 🎓 Une formation CPF en ligne, que tu peux commencer tranquillement (même sur ton transat !)
- 💻 Des MOOC gratuits sur des plateformes comme Fun-MOOC, Coursera ou OpenClassrooms
🎯 Le plus important, c’est de nourrir ta curiosité, pas de cocher des cases. Tu peux simplement te faire plaisir et élargir tes horizons.
🧘♀️ Revenir à l’essentiel : ton bien-être physique et mental
Août, c’est aussi le bon moment pour recharger les batteries. Et ça commence souvent par des choses simples, qu’on néglige pendant l’année :
- Dormir suffisamment, sans alarme
- Manger mieux, moins vite
- Bouger ton corps (marche, nage, vélo… ou yoga sur un tapis au salon)
- Respirer (littéralement)
- Faire le vide (dans ta tête et… pourquoi pas dans tes placards aussi)
👉 Prendre soin de toi, ce n’est pas seulement faire du sport ou méditer : c’est te reconnecter à tes besoins profonds.
Et surtout, si tu ressens de la fatigue mentale, du stress persistant ou même un épuisement latent, c’est le moment d’y prêter attention. Tu n’es pas censé(e) attendre d’être en burn-out pour agir. Août peut être le mois de la prévention.
✍️ Écrire, dessiner, créer : exprimer ce que tu ne dis jamais
On ne le dit pas assez, mais écrire, c’est guérir. Pas besoin d’être écrivain. Tu peux juste te poser 15 minutes avec un stylo et un carnet, et vider ton esprit.
Quelques pistes d’écriture :
- Ce que tu ressens en ce moment
- Ce que tu voudrais dire à ton futur « toi » dans 6 mois
- Ce que tu aimerais changer, ou faire différemment
- Tes rêves, tes envies mises de côté
- Ce que tu veux laisser derrière toi
🖌️ Si tu préfères dessiner, peindre ou bricoler : vas-y. Profite du temps libre pour faire quelque chose juste pour toi. Sans attente. Sans pression de résultat.
🫱 Se reconnecter aux autres (mais différemment)
Août est aussi un bon moment pour se rapprocher de celles et ceux qu’on néglige un peu le reste de l’année : amis, famille, collègues qu’on apprécie mais qu’on ne voit jamais autrement qu’en réunion Zoom.
Et si tu proposais un café avec un ancien collègue ? Un pique-nique ? Un appel à une amie que tu n’as pas entendue depuis des mois ? Un message à quelqu’un qui compte, simplement pour lui dire merci ?
Ces petits gestes peuvent faire une grande différence. Ils nourrissent, réchauffent, motivent.
🌅 Préparer ta rentrée sans pression (et sans agenda stressant)
Enfin, tu peux profiter du calme du mois d’août pour poser les bases de ta rentrée… mais en douceur. Ce n’est pas une « to-do list » de plus. C’est une manière de poser des intentions.
Demande-toi par exemple :
- Quelle ambiance je veux retrouver au travail en septembre ?
- Est-ce que j’aimerais proposer un nouveau projet ?
- Quels petits rituels bien-être puis-je installer dès la rentrée ?
- Qu’est-ce que je ne veux plus vivre dans mon quotidien pro ?
📌 Astuce : note 3 envies pour septembre, et place-les bien en vue (frigo, fond d’écran, miroir…). Tu verras, ça t’aidera à garder le cap.
👉 En résumé : août, ce n’est pas un mois vide — c’est une page blanche
Et une page blanche, c’est tout sauf insignifiant. C’est un espace à inventer, à habiter autrement. Une chance rare dans nos rythmes effrénés.
Que tu sois en vacances ou au bureau, que tu partes au bord de la mer ou que tu restes en ville : tu peux faire d’août un mois qui compte. Pas pour les autres. Pour toi.
Parce que penser à toi, ce n’est pas être égoïste.
C’est t’autoriser à être pleinement vivant, curieux, aligné.
Et ça, même ton travail en bénéficiera.
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