Le message arrive à 21 h 47.
Tu étais enfin en train de décrocher, prêt(e) à te poser, quand ton téléphone vibre. Ce n’est pas une alerte, ni un ami : c’est ton manager. Encore. “On peut avancer la deadline ? C’est urgent.” Tu sais qu’il ne lira même pas ta réponse avant demain matin. Pourtant, ton cœur se serre, comme si tu étais déjà en retard.
Cette scène, tu l’as peut-être vécue mille fois. Ou bien tu as senti ce malaise diffus en réunion, ce silence quand tu proposes une idée, cette petite pique lâchée “pour rire”, ce changement d’avis qui te replonge dans le stress. Et tu te demandes, de plus en plus souvent :
“Est-ce que c’est moi le problème… ou lui ?”
En 2026, le management toxique n’a rien d’un concept abstrait. C’est un phénomène réel, documenté, qui mine la motivation, fatigue les équipes et provoque des burn-out silencieux. Mais il y a aussi les managers simplement dépassés, mal formés, promus trop vite. Ceux qui ne veulent pas te nuire, mais t’épuisent malgré eux.
Ce test n’a pas pour ambition d’étiqueter les gens, ni de rendre un verdict médical. Il t’offre quelque chose de bien plus précieux :
👉 une grille claire pour comprendre ce que tu vis,
👉 une manière de nommer ce qui t’épuise,
👉 et surtout un moyen de savoir si tu dois t’adapter… ou te protéger.
Réponds honnêtement.
Tu n’as rien à prouver.
Tu cherches juste de la clarté — et elle commence ici.
Prêt(e) ? On y va.
Quel que soit ton score, ce test est là pour t’aider à y voir plus clair.
On banalise souvent des comportements qui nous abîment, on se dit que “c’est normal” ou que “ça ira mieux demain”. Pourtant, ton ressenti compte : stress, malaise, fatigue, perte de motivation… ce sont des signaux à écouter.
Ton résultat ne juge personne.
Il t’indique simplement où se situe ton équilibre, et s’il serait utile de poser des limites, d’en parler ou de te protéger.
Si tu sens que quelque chose ne tourne pas rond, tu as le droit d’en discuter, de demander de l’aide et de ne pas rester seul(e).
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